I dag vil det være lidt af en usædvanlig artikel, som jeg forventer mange læsere eller ikke læser. Antallet af aflæsninger er dog ikke et formål. Det er det tilbyde mulighed for at hjælpe nogen, der nogle gange oplever øjeblikke, når de ikke og ikke falder i søvnfordi de samme tanker eller tanker stadig foregår i hans sind.

Tanker kommer stadig tilbage

Det skete mig med tiden, og det var irriterende, især da jeg virkelig ønskede at sove meget, var det for sent, og jeg var ved at stå op tidligt om morgenen. Disse var tanker eller minder om noget fra selve dagen, som ikke gik ud af hovedet og stadig kom tilbage. Du kan måske vide det - du har en kamp med nogen, måske er du ked af det, måske er du ked af at du ikke gik længere, at du var tilbage. Eller derimod er der sket noget smukt, spændende, som du ikke kan stoppe med at huske. Der kan være forventninger eller frygt for den næste dag. Bare dit eget sind er stimuleret så meget, at du ikke kan få det under kontrol, og det tager dig væk fra søvn, som både irriterer dig og karrusellen spinder. Hvis du ikke ved hvad jeg taler om, er du velkommen til at strække sejlene og lade dig transporteres væk, hvor den er i øjeblikket.

Testede tips?

Jeg prøvede allerede garanteret metoder skyer af varme eller kolde brusebade, tværtimod, en kop varm kakao, gåture og stirrede på et tidspunkt, fokusere på en kropsdel ​​ud. Men for mig, intet virkede. Indtil for nylig var jeg nok allerede i pološílenství sløvhed og vrede over hjernen, der lytter, skabt sin egen metode, som, overraskende tog og tager op til 100%. Det tog jeg indset (og det sker mere regelmæssigt) om morgenen, fordi jeg faldt i søvn næsten med det samme og tanken om den foregående aften, havde jeg aldrig en gang husket. Det er bestemt ikke en metode for alle, men som har en temmelig god fantasi og din indre lærred, hvorpå der kan projicere deres ideer i det var FullHD format, kan han lykkes.

Opret din perfekte plads, plads

Jeg skabte, bogstaveligt talt bygget, min egen imaginært rum. Dette er en fredelig have, der ikke betyder noget, hvor stort det er. I det er jeg kun, træer, buske, grønt græs. Der er også en dejlig ornamental dam. På nuværende tidspunkt var alle tanker, problemer, bekymringer, lige hvad der gik væk fra min efterlengtede søvn, stadig hos mig, og det fløj rundt. Jeg gav det en form. Det var ikke noget konkret. Jeg så lige, hvordan det bevægede sig gennem luften i haven omkring mig.

Forestil dig et stille rum

Så flyttede jeg disse objekter fra hinanden. Ikke meget, bare et par meter. De fløj stadig omkring mig, og jeg kunne mærke dem. Jeg begyndte at bygge en mur omkring mig. Det var ikke et moderne murværk, jeg ville have noget til at vare, ikke? :-) Så det var en rigtig ærlig stenmur. Næsten som et slot. Den voksede højere og tilslørede de stadig flyvende genstande bag den. Muren var så høj og robust i øjeblikket, at selvom mine uønskede tanker forsøgte at overvinde den, modstod hun dem.

Sprængte tanker - begrænset plads

Jeg blev ved med at tænke på mine "forviste tanker." Jeg gav ikke afkald på dem, de var mine, og de tilhørte mig. Jeg har lige afsat plads til dem for øjeblikket. Jeg forlod hele verden bag deres mure. Men de fik ikke længere lov til at krydse denne barriere. Det var mit rum, som jeg ikke havde til hensigt at dele med nogen i verden. Jeg ville ikke have noget pompøst, bare et stykke af en smuk have, hvor jeg har det godt, så jeg bad verdenen bag muren venligt respektere den.

Smuk aften ...

Og beundre verden! Så snart jeg forestillede mig, at tankerne, der forhindrede mig i at falde i søvn, ikke kunne falde bag min mur, stoppede jeg med at tænke på dem og faldt i søvn om få øjeblikke. Jeg indså det kun om morgenen, og jeg var fast besluttet på at gentage det, når jeg ikke kunne falde i søvn igen for at se, om det var tilfældigt. Næste gang jeg ikke behøvede at bygge haven eller muren, var den allerede færdig i min fantasi. Jeg flyttede bare ind i hende i min fantasi og så mig omkring. Jeg sparkede lige ud uønskede "gæster" bag muren. Og resultatet kom straks. Siden da har denne metode aldrig skuffet mig.

Find dit drømme sted

Selvfølgelig siger jeg ikke, at en væg-lukket have er hvad der passer til dig. Alle har deres drømmefarve. Det kan være en hvid strand, et stykke magisk skov, en ørken, en stjerne nebula. Væggen kan nemt erstattes af en dyngmand med et NO ENTRY-tegn eller et kraftfelt. Det er bare din fantasi. Med udviklingen af ​​denne evne kan beundringsværdige ting begynde at ske i dit liv over tid :-)