Ny forskning i University of Adelaide fandt det vitamin B6 kunne hjælpe folk at huske dine drømme. Opfattelsen og motorfaglige undersøgelsen omfattede 100 deltagere fra hele Australien, der tager dagligt høje doser B6 kosttilskud før sengetid til fem.

Erfaring med deltagere, der tog B6

Randomized (tilfældigt valgt - note) blev en placebo-kontrolleret prøve registreret hos deltagere, der tog 240 mg vitamin B6 umiddelbart inden sengetid. Før de accepterede tilføjelser huskede mange af deltagerne sjældent deres drømme, men rapporterede en betydelig forbedring i slutningen af ​​undersøgelsen.

Sådan er deres synspunkter:

”Det ser ud til, at når det kom til tiden, var mine drømme klarere og klarere. Det var også lettere at huske dem. "

"Mine drømme var mere virkelige, jeg kunne ikke vente med at gå i seng og drømme!"

Forskningsforfatter Dr. Denholm Aspy fra Psykologisk Institut ved Universitetet siger:

”Vores resultater viser, at indtagelse af vitamin B6 har forbedret folks evne til at gøre deres drømme til virkelighed. Vi fandt en forbedring sammenlignet med mennesker, der tog placebo. Vitamin B6 påvirkede ikke deres drømmers livlighed, bizarreness eller farve og påvirkede ikke andre aspekter af deres søvnmønstre. Dette er første gang, at virkningerne af vitamin B6 og andre B-vitaminer på drømme er blevet undersøgt i en så stor og forskelligartet gruppe mennesker. ”

Dr. Aspy siger:

”Den gennemsnitlige person tilbringer cirka seks år af sit liv med at drømme. Hvis vi kan opnå klarhed og kontrol over vores drømme, kan vi derefter bruge produktiviteten i vores drømme. Lucid dreaming, hvor du ved, at du drømmer, mens drømmen stadig sker, har mange potentielle fordele. Lucide drømme kan bruges til at overvinde mareridt, behandle fobier, kreativt løse problemer, forbedre motoriske færdigheder og endda hjælpe med at rehabilitere en fysisk skade.

Hvis du vil have klare drømme, er det meget vigtigt først at lære at huske dine drømme regelmæssigt. Denne undersøgelse antyder, at vitamin B6 kan være en måde, det kan hjælpe folk med denne færdighed. Vitamin B6 forekommer naturligt i forskellige fødevarer - fuldkorn, bælgfrugter, frugt (banan, avocado), grøntsager (spinat og kartofler) såvel som mælk, ost, æg, rødt kød, lever og fisk. "

 Uploader ...