Om sommeren foretrækker jeg at øve meditationen af ​​at vente på solopgang fra Osha.

Jeg gør det hver dag, og jeg går til det østlige udsigtspunkt, hvor solen stiger direkte på Ralsko. :-D Denne meditation er smuk, og jeg har også et vidunderligt sted, hvor jeg praktiserer det. Jeg har et overblik over alt, hvad der sker i mit liv ...

Find et sted, hvor du kan se skylinen. 15 min før solopgang, forkæl dig selv som en elsket. Vær i spænding, opfyld forventninger, spænding. Vent stille. Når solen kommer ud, se på den (du kan også blinke). Du vil så føle noget der kommer ud af dig også. Når solen vises i horisonten, så følg den nær navlen. Føler du solen stige i din navle? Luk derefter dine øjne på 10 min og følg det glødende sollys indeni.