Alle befinder os undertiden i en situation, hvor vi ikke ved, hvad de skal gøre. Og alligevel bemærker vi sjældent de tegn, der kommer til os. Undertiden er det en person, en situation, der spejler det problem, vi har med at gøre. Undertiden er et tv-show eller en film, der klikker på den rigtige note. Tidligere havde jeg også ignoreret disse tegn, manifestationer af min krop, følelser, antydninger og indikationer sendt til mig. Denne uvidenhed har skabt mange problemer, ødelagte forhold, timer og dage uden glæde.

På et tidspunkt, hvor jeg ikke var lykkelig i mit liv, og bogstaveligt talt kæmpede efter idealet om en partner, mor, elskerinde og en kvinde, der tjener store penge, bød internettet mig en film Fredelig kriger. Tilfældighed? Næppe. Da jeg så denne film, stod jeg med åben mund og en dyb følelse inde i mig. Dan Millman og hans tanker om humor, balance, tilstedeværelse og behovet for at tilpasse sig forandring har efterladt dybe spor i mig.

De fik mig ikke til straks at ændre alt i deres liv. Men jeg tør sige, at de bragte mig mere indre ro. Denne varme ro, der hjælper os med at indse skønheden i naturen, vores åndedrag, vores partners smil og andre ting, som vi tager for givet. Og lyt også mere til dig selv der inde. Så læste jeg bogen Fredelig krigsskole, Besluttede jeg at dele et par tanker.

Bogen School of Peaceful Warrior fokuserer ikke kun på sport, som du vil lære i bogbeskrivelsen (forresten, der er store opvarmninger i bogen!), Men arbejder også med både bevidst og ubevidst. Fordi den, der ikke styrer sig selv, har ingen chance for at sætte alt i en sportspræstation, hvad så ikke livet. Nedenfor finder du uddrag fra bogen, der virkelig imponerede mig.

Procedure og orden

”Fremskridt er et spørgsmål om tid og kræfter. Du kan bruge mindre tid og mere kræfter eller mere tid og mindre kræfter. Hvis du træner for meget, vil du sandsynligvis gøre fremskridt hurtigere og måske endda opleve en kort periode med berømmelse, men i sidste ende vil du opleve smagen af ​​udbrændthed. ”

En sætning, der skal læses af så mange mennesker, der jager efter et ideal og ofrer al deres tid og energi. Alt har sin naturlige orden og procedure. Hvis vores sind er i harmoni med handling, handler vi bevidst og tålmodig under forhandlingerne, er der mindre risiko for at brænde ud, og omvendt kan resultatet af vores bestræbelser være meget mere perfekt og varigt.

Begrænset idé om dig selv

”Dit liv har en tendens til at udvikle sig til din smag. Hvis du forventer at gøre noget elendigt, vil du have mindre motivation og interesse, bruge mindre tid og energi på tinget, og dermed vil du ikke gøre det lige så, og bekræfte din tro igen. Derfor i sport og i livet er succesniveauet en afspejling af det, du har i tankerne. ”

Kan du huske sidste gang, du sagde en af ​​sætningerne, "Dette er ikke godt for mig. Dette er en højere liga, det vil jeg ikke. Jeg kan ikke male. Jeg ved ikke meget om madlavning / dans / sang. ”- Alt er kun en afspejling af vores tanker om mig selv.

Specifikke problemer opstår dog også, når en person har lært at gøre noget for at fortjene ros siden barndommen. Sådanne børn vil vokse til mennesker, som forventer succes fra sig selv og føler, at alle forventer, at de gør det. De prøver ikke at skuffe verden. Disse mennesker er gode studerende, topatleter - og selvmord. Så omhyggeligt. Leve dit liv for dig selv, ikke efter andres forventninger.

Eksempel fra bogen: Butiksassistenten havde ideen om at sælge varer for ca. 10 om måneden. Da han lykkedes, var chefen begejstret og fordoblede størrelsen på butikken og tilbudet. Men sælgeren solgte stadig varer for kun 10 tusind. Chefen var skuffet, og butikken skrumpede ned til sin oprindelige størrelse. Sælger solgte igen varer for 10 tusind kroner. Han anede, at dette var hans maksimum, uanset mulighederne.

”Opfattelsen af ​​mig selv er ikke mere reel end skyggen. Det er en illusion, at du er blevet bedraget for længe siden. Lad os derfor tro på os selv og vores drømme, lad os opfylde dem langsomt og i vores tempo, måske er vi måske overrasket over hvad vi kan gøre! ”

Åndedrag og følelse

”I sidste ende får vi styre følelserne ved at mestre kroppen. Et godt udgangspunkt er at observere og kontrollere dit eget åndedrag. ”

I de ældste læresæt finder du mestre, som arbejder med åndedræt er grundlaget. Så prøv at stoppe lejlighedsvis i løbet af dagen, læg hånden på din mave og bare opleve den naturlige rytme i vores åndedrag. Hvem vil, der er en række applikationer og bøger, der er afsat til ånde.

Udvid din opmærksomhed

Vidnesbyrd er en lærd færdighed, der består af to dele. Man genkender gamle mønstre og slipper af med dem. Så hvis du bemærker vrede, anerkender du dens eksistens og accepterer den. Det ser ud til, at grundlaget for optimalt helbred er at genkende den følelsesmæssige hindring "Jeg er bange" eller "klatrer med raseri". Men hvis vi er besat af vores frygt for at dramatisere den og forsøge hårdt at fjerne den, vil denne følelsesmæssige hindring blive endnu stærkere og slå rod.

”Frygt, vrede og sorg er en del af livet. Du kan ikke fjerne dem fra det blot ved ønske. Følelser veksler som skyer, der jager himlen. Og du har altid et valg, du kan altid beslutte, hvordan du reagerer. Du kan føle dig bekymret, men alligevel ikke være bange. Som en berømt bokstertrainer engang sagde: Helde og fejder føler nøjagtigt den samme frygt - helte opfører sig bare anderledes. ”

I bogen finder du masser af gode ideer, der kan hjælpe dig med at stoppe og spekulere på, om du virkelig lever det liv, du vil leve. Hvem vil leve den skjulte sjæl inden i dig. Så jeg anbefaler Dan Millman's School of Peaceful Warrior til alle.

Esene Suenee Universe

Dan Millman: Peaceful Warrior School (du køber bogen zde)

Fredelig krigsskole