Hvad er musikterapi? Lydterapi, der bruger aspekter af musik til at forbedre fysisk og følelsesmæssig sundhed og velvære.

En del af musikterapien er:

• lytter til musik
• sang
• svajende i takt med musikken
• meditation
• spiller et instrument

Lydheling menes at stamme fra det antikke Grækenland, hvor musik blev brugt til at helbrede psykiske lidelser. Gennem historien har musik været brugt til at øge moralen i militære enheder, som en støtte til hurtigere og mere effektivt arbejde og endda til at drive onde ånder væk. Nyere forskning har knyttet musik til en række sundhedsmæssige fordele - fra at øge immunfunktionen og reducere stressniveauet til at forbedre sundheden hos for tidligt fødte babyer.

Typer af lyd eller musikterapi

Guidet meditation

Guidet meditation er en form for lydheling, hvor du mediterer. Det er muligt at meditere i en gruppe, der ledes af en professionel eller endda derhjemme takket være moderne applikationer, der tilbyder mange meditationstoner. Meditation kan også indebære chanting eller gentagelse af mantraer. Det er videnskabeligt bevist, at meditation giver en række sundhedsmæssige fordele, herunder at reducere stress, reducere angst og depression, hukommelsesstøtte, sænke blodtryk og reducere smerter.

Neurologisk musikterapi

Musikterapi kan reducere stress og understøtte din afslapning. Det har vist sig at være mere effektivt end medicin til at reducere angst. Behandlingen omfatter at lave musik, lytte til musik eller synge. Det bruges til fysisk rehabilitering, til at hjælpe med at håndtere smerter og til at støtte behandling af hjerneskader.

Nordoff Robbins

Denne metode til lydheling tilbydes af erfarne musikere, der gennemfører et toårigt Nordoff-Robbins-masterprogram. Nordoff-Robbins-metoden bruges til at udvikle børn med udviklingsforsinkelser, til behandling af psykiske problemer, indlæringsvanskeligheder og autismespektrumforstyrrelser.

Vibration lydterapi behandling

Terapien anvender kalibrerede metal tuning gafler på forskellige dele af kroppen. Denne terapi kan hjælpe med at frigøre spændinger og fremme følelsesmæssig balance. Det virker angiveligt på samme måde som akupunktur, men i stedet for at stikke, bruger det lydfrekvenser til punktstimulering. Der er forskning, der viser, at tunerbehandling kan hjælpe med at lindre muskler og knoglesmerter.

Stimulering af hjernebølger

Denne metode, også kendt som binaural beats, stimulerer hjernen til en bestemt tilstand gennem en pulserende lyd. Det hjælper med at fremkalde bedre koncentration, hukommelse, afslapning og hurtigere søvn. Selvom der er behov for mere forskning, ved vi allerede, at stimulerende hjernebølger kan lindre præmenstruel smerte, forbedre migræne, lindre angst og hjælpe dig med at koncentrere dig bedre. Det kan også hjælpe børn med indlæringsvanskeligheder.

Hjernebølger

Betabølger - aktiv opfattelse, undertiden stress

Hertz Niveau: 14-40 Hz
Virkninger: Opvågnen, normal bevidsthed
Eksempel: Aktiv samtale eller involvering i arbejdet, koncentration

Alfabølger - under meditation, afslapning

Hertz Niveau: 8-14 Hz
Effekt: rolig, afslappet
Eksempel: Meditation, hvile

Theta bølger - dyb afslapning, dyb meditation

Hertz Niveau: 4-8 Hz
Effekt: Dyb afslapning og meditation
Eksempel: Daydreaming

Delta bølger - dyb søvn, bevidstløshed

Hertz Niveau: 0-4 Hz
Effekter: Dyb søvn
Eksempel: REM Sleep Experience

Esene Suenee Universe

Har du nogensinde prøvet at slappe af til lyden af ​​trommeslag eller melodiske klokker? Hvis ikke, anbefaler vi, at du prøver det og derefter selv vurderer, hvordan denne lyd hjælper dig. I e-shoppen finder du shamantrommer i alle mulige størrelser og mønstre, samt fantastiske carilloner.

Shamaniske trommer

Klokke