Jeg kan godt lide at lege med forskellige teknikker og se, hvilke der fungerer på mig, og hvilke der ikke gør. Jeg begyndte med dette for nylig, og jeg kan se fremskridt nu. Det er meget effektivt, og i denne artikel præsenterer jeg dens korte version. Hvis du vil prøve denne teknik, anbefaler jeg, at du også klikker på den originale artikel (link nedenfor) og læser den.

Jeg bruger denne metode hver dag og forbedrer den med visse tilføjelser. Før jeg starter sender jeg en strøm af energi til min pinealkirtel for at oplade / aktivere den. Derefter visualiserer / indsætter jeg intentionen, og energistrålen bevæger sig fra pinealkirtlen til det tredje øje på panden. Jeg ser strålen slå det tredje øje, og her dannes keglen (enhørhornets horn), der kommer ud af panden og ser ud som en antenne. Under meditation bruger jeg forskellige farver ud over det anbefalede lydspor til bedre aktivering.

Det er interessant, for da jeg mediterede i de sidste par uger, så jeg en bjælke komme fra pinealkirtlen ind i panden, og noget som lys kom fra en filmprojektor, der blev brugt i gamle biografer, kom ud af den. Så jeg bad om, at det lysende fænomen skulle flyttes til et højere niveau, som derefter omdannes til en cirkulær hvirvel med en klynge hvide, blå, lyserøde og violette farver. Dette kan være en idé til din visualisering / implementering af projektet. Visualiser dette sted på forkant som en ældre filmprojektor, der derefter bliver til en mere dimensionel hvirvel og opgraderer din tredje øjenfunktion.

Teknik Shambhavi Mudra

1. Når du træner Shambhavi mahamudra kriya, er det bedst at have dine hænder i positionen som Jnana mudra. Luk pegefinger og tommelfinger i en cirkel. Gør det med håndfladerne opad. Jeg gør denne øvelse på en stol, ikke på gulvet.
2. Sid behageligt med lige kropsstilling, og læg hænderne på knæene.
3. Luk øjnene kort, åbn dem derefter igen, og fokuser blikket på et fast punkt.
4. Kig op så højt som muligt uden at bevæge hovedet.
5. Fastgør dit blik på plads midt i dine øjenbryn. Meditere. Som i enhver anden meditation, slip dine tanker. Du skal se dine øjenbryn som en "V" -form.
6. Mens du holder denne koncentration, skal du begynde at synge OM-mantraet. Meditere over ekkoet af OM, der gentager sig rundt på stedet.
7. Luk ikke øjnene. De skal altid være afslappede.
8. Fortsæt i fem minutter.
9. Luk øjnene, men fokuser stadig på det samme sted midt i dine øjenbryn.
10. Syng OM langsomt og mediterer.
11. Begynd med at udvide hvert enkelt OM. Du skal trække vejret dybt gennem næsen.
12. Fortsæt i fem minutter.