Rituelle og deres magt

648x 20. 05. 2020 1 Reader

Hvad forestiller du dig, når du hører ordet ritualer? Sang, mantraer, bryllupper, fuldmåne-festlighederne? Ja, selv i sådanne tilfælde finder vi ritualer, men vi finder også ritualer i vores daglige liv.

Rituelle i hverdagen

Rituelle er til stede i vores liv i meget større grad end vi troede. Vi overser dem ofte eller bemærker dem ikke engang. Hvorfor? Vi tænker ikke engang på nogle aktiviteter længere.

Men hvis vi begynder at udføre ritualer med vilje og bevidsthed, kan de have utrolige effekter. De kan hjælpe os med at begynde at føle en dybere mening og glæde i livet. Vand er bare vand. Men når du begynder at drikke det hver morgen med en citron og taknemlighed for hver slurk, vil den næring af vores krop mere.

Rituelle adskiller sig fra vaner og praksis, men sammen kan de sammenkobles for at støtte dit liv. Moderne tider dikterer, at vi altid skal føle os konstant tilfredse, glade og muntre. Rituelle giver ikke dig alt dette, men de hjælper dig med at nyde de daglige øjeblikke i dit liv, så de er unikke.

Vaner, praksis og ritualer

Vaner er adfærd eller handlinger, der gentages så ofte, at de bliver automatiske. De sparer vores energi og bliver automatiske. De udgør op til 40% af aktiviteterne i løbet af dagen.

Vaner kan være negative eller positive. Overvej derfor, hvad det bringer til vores liv. Lad os prøve at tænke regelmæssigt på, hvad vi gør dagligt uden at tænke, lad os prøve at være opmærksomme på aktiviteterne og evaluere, hvad de bringer os.

Selvom nogle vaner kan virke uskyldige og ubetydelige for os, kan gentagne aktiviteter påvirke vores helbred, forhold, økonomi og lykke.

Rituelle er symboliske handlinger, der har en dybere betydning end selve handlingen. De indeholder normalt en række af handlinger. Du kan bruge ritualer til at fremme dit velbefindende.

Ved du hvad der opfylder dig? Gør det til en vane. Har du brug for at forbedre en bestemt aktivitet eller et område i livet? Udvikl dine evner. Vil du føle dig mere bevidst og dyb? Opret derefter et ritual.

Hvorfor er ritualer så magtfulde?

Rituelle er dybest set vaner mere bevidste og fra hjertet. Ja, vaner er vigtige, men ritualer er stærkere, fordi de kombinerer flere vaner og følelsesmæssigt forbinder dig til dem. En simpel sengetid kan skabe en følelse af tilhørighed og forbindelse hos et barn. Et sådant ritual kan give en følelse af sikkerhed. Et sengetidritual kan hjælpe dig med at afslutte dagen i dit hoved og forberede dig på søvn og hvile.

I vores liv tillader ritualer os at stoppe, ånde og oprette forbindelse igen med vores indre behov. Uanset om forbindelse betyder at komme tilbage i kontakten med naturen, er ritualer den perfekte måde at integrere dette i din daglige liv.

3 måder til ritualer kan øge dit velbefindende

1) De hjælper med at skifte bevidsthed og energi på bestemte tidspunkter af dagen

Rituelle kan være nyttige hele dagen. Fra morgenritualer til frokostpause til sengetid. De kan kraftigt signalere din hjerne og krop, at du er klar til at ændre dit humør og energi og bevidst bevæge dig ind i yderligere aktivitet.

Indstil dit morgenritual som en start på en ny dag. Slip morgenstressen i løbet af din frokostpause og gør dig klar til eftermiddagsarbejdet. Vi kan bruge ritualet til en familiemiddag til at dele erfaringer med dem, der er tættest på os. Et ritual om aftenen før sengetid (meditation eller taknemmelig indrejse) hjælper med at afslutte dagen og forberede kroppen på søvn og hvile.

2) De hjælper med at frigive negative følelser og fiaskoer

Rituelle kan også hjælpe os med at håndtere negative følelser. Hvis du har følelser, som du har sværere med at klare, skal du oprette et ritual for at behandle dem (brændende lys, begravelse i haven, skrive i en dagbog og derefter rive osv.)

3) De skaber betydningen af ​​de ting, vi holder mest på

Rituelle tilføjer en dybere mening og bevidsthed om, hvad der betyder mest, og bringer større anerkendelse af det, vi har.

Sådan opretter du et ritual

Bestem det mest krævende tidspunkt på dagen og beskriv rækkefølgen af ​​aktiviteter, du allerede gør. Er du tilfreds med denne rækkefølge? Hvordan du vil føle dig, når du har gennemført ritualet.

Bestem formålet med ritualet: hvilket resultat skal ritualet have?

Angiv dit ord for at styrke intentionen: vælg et ord for at forstærke dette resultat.

Skift denne opgave så du opnår resultatet og oplever de ønskede følelser

Tilføj lyde, lugt, lys - alt hvad der understøtter din energi og ritualets energi.

3 ting, der vil gøre dine ritualer stærkere

Světlo

Den bløde belysning af lys og lamper skaber automatisk en rolig atmosfære og giver dig mulighed for at oprette forbindelse til et dybere selv. Hvis du opretter et energigivende ritual, kan du overveje at bruge direkte sollys til at genoplive din energi.

lyd

Brug musik til at støtte formålet med dit ritual. Vælg afslappende musik for at passe på dig selv, stilhed for at nyde naturen, populær musik til at skabe samvær eller en hurtig tempo i ritualer fokuseret på begivenheder som madlavning.

Vůně

Brug æteriske olier til at balansere, harmonisere og fremme sundheden i dit sind, krop og ånd. De kan integreres i dine ritualer om hvile, meditation, undersøgelse og træning.

Tips fra Sueneé Universe-e-shop

Wolf-Dieter Storl: Shamaniske teknikker og ritualer

Shamaniske teknikker og ritualer, fusionerer med naturen - forfatteren ved alt om det Wolf-Dieter Storl fortælle det i detaljer. Bliv inspireret af disse ritualer, selv i dagens hektiske tider, og oplev fred i dig selv.

Wolf-Dieter Storl: Shamaniske teknikker og ritualer

Lignende artikler

Giv en kommentar