Chi-kung er den mest effektive måde at opnå balance på, da hans teknikker naturligt balancerer kroppens yin- og yangenergier. Målet med qigong er opnå en balance mellem krop, sind og ånd.

De fem regler i Chi Kung

1) Slip (vandelement)

2) Sejhed (træelement)

3) Glæde (ildelement)

4) Afregning i midten (landelement)

5) Energi (metalelement)

Chi Kung og Tao

"Tao, der kan forklares, er ikke Tao", siger det første vers af Tao-te-ching, et klassisk værk af faoistisk filosofi. Udtrykket Tao kan ikke defineres nøjagtigt, det er bedst kendt gennem direkte kontakt, for eksempel ved at realisere livskraften i ens krop og omgivelser. Tao betyder måde eller også at sige, at vide. Fra disse betydninger er det klart, at Tao betegner livsstien, der fører til opfyldelse. Det er den oprindelige kilde til al viden og den ultimative sandhed. Det henviser til universets eller naturens sti som "den naturlige virkeligheds sti."

Tao foreslår en måde at åbne dit sind på og få en dybere viden om verden, din åndelige retning og dig selv. Taoisme er sandsynligvis det eneste filosofiske system i verden, der primært fokuserer på praksis snarere end at forkynde. Chi Kung er en integreret del af det gamle taoistiske system for sundhedspleje, livsforlængelse og åndelig udvikling. Det udvikler åndelige kvaliteter såsom visdom, medfølelse, tålmodighed eller tolerance.

Chi Kung og Yin og Yang

I Tao-te-ching siges det "Et par blev født fra en", og dette par betyder elementer yin og yang. Disse er modsætningerne for den kosmiske polaritet - nat og dag, liv og død, maskulinitet og kvindelighed. Denne grundlæggende polaritet er en forudsætning for al manifesteret eksistens, byggestenen til skabelsen og princippet om al bevægelse og forandring. Det skal bemærkes, at yin og yang ikke er to forskellige slags energi, men snarere to modsatte, komplementære poler af hver form, funktion eller energifelt.

Yin og yang kan også transformere med hinanden. Den gamle kineser definerede himmelens qi som et yang-træk, det vil sige en udad ekspanderende, ekspansiv, positivt ladet energi, mens jordens qi tilskrev yin-funktioner - det vil sige indadgående retning, modtagelse og negativ ladning. Ifølge læren fra traditionel kinesisk medicin er grundårsagen til alle sygdomme en ubalance i polariteten mellem elementerne i yin og yang i kroppens forskellige energisystemer. Den bedste måde at behandle sygdomme på og forhindre forfald er at genoprette den naturlige sunde balance mellem alle komponenter med hensyn til energisystem.

Chi kung er en mekanisme, der hjælper med at kontrollere og afbalancere disse fem energier i kroppen. Arbejde med elementerne kan gendanne kroppens naturlige balance.

Chi kung og energi fra de fem elementer

I henhold til den traditionelle taoistiske skabelsesmodel og manifestation af former er alt stof her på jorden sammensat af energierne fra de fem elementer, der styrer det på samme tid. Den gule kejsers klassiske afhandling om intern medicin siger, at de fem grise af træ, ild, jord, metal og vand inkluderer alle naturlige fænomener. Det samme mønster gælder for mennesker.

De fem elementer kan også forstås som de fem grundlæggende energiprocesserder kan observeres i naturen og i hele universet. Alle de vitale organer i kroppen består af yin- og yangpar, og hvert sådant par er forbundet med en af ​​de fem elementære energier. Der er to grundlæggende transformationscyklusser, hvor disse elementære energier interagerer og balancerer hinanden.

En cyklus kaldes kreativ (sheng), hvor den ene energi stimulerer og forstærker den anden: vand stimulerer træ, træ stimulerer ild, ild stimulerer jorden og jorden stimulerer metallet, som lukker cyklussen ved at stimulere vand. I den anden cyklus overvinder det ene element det andet, og energien dæmper hinanden: vand forhindrer ild, metalild, træmetal, træjord og jordvand.

Stilarter og former for qigong

Der er tusindvis af stilarter af qigongdog kan de generelt opdeles i tre hovedkategorier: kamp, ​​helbredelse og åndelig. Udøvelsen af ​​den universelle Tao inkorporerer hvert af disse aspekter. De fleste stilarter i qigong inkluderer strækøvelser, yndefulde bevægelser og stående positioner, der er synkroniseret med hinanden ved rytmisk vejrtrækning og et roligt, afslappet og fokuseret sind.

Bløde og yndefulde kropsbevægelser er en forebyggelse mod stivhed og stagnation, hvilket fører til en gradvis degeneration af kroppen. Denne regel gælder også for essensen af ​​liv og energi. Når kroppen er ubevægelig, strømmer ikke energi, og når energi ikke strømmer, stagnerer den. Det samme gælder for kroppen. Når vi bevæger os, strækker os, strømmer som vand og holder blodet i cirkulation, forbliver kroppen sund. Men hvis vi begrænser energi og blod og begrænser deres strømning, begynder kroppen at stagnere. Og stagnation er en væsentlig årsag til smerte, træthed og sygdom.

Esene Suenee Universe

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)