Hvordan musik virker på vores hjerner

28. 04. 2020
6. internationale konference om exopolitik, historie og spiritualitet

Musik kan øge vores humør eller bringe os til forskellige stater. Mens du lytter til bestemt musik, kan vi føle os deprimerede, deprimerede eller også lykkelige og ladede. Nogle af os kan også føle sig som om de trækker vejret, føler sig meget stærke følelser. Alt er resultatet af musik, der anvendes til vores hjerner. Lad os introducere 4 på de måder, musikken påvirker vores hjerne på.

De fire måder, musikken påvirker hjernen på

Forestil dig, hvordan musik påvirker hjernen og stemningen ved at imponere på følelser, hukommelse, læring, neuroplasticitet og opmærksomhed.

1) Følelse

Forskning tyder på, at musik stimulerer følelser gennem specifikke hjerne kredsløb. Vi kan nemt se, hvordan musikken og hjernen omhandler humør og følelser, når barnet smiler og begynder at danse ind i rytmen. Han oplever et spændende stemning af glæde fra musik.

Musik er også en forælder-barn-forbindelse. Har du allerede hørt din mor synge til sin nyfødte baby? Musik påvirker ikke hjernen kun på det følelsesmæssige niveau, men det er også skrevet som en fysisk oplevelse. En af grundene er et hormon kaldet oxytocin. Dette hormon kan også skabes ved at synge. Ikke underligt at musik er så dyb følelsesmæssig oplevelse i både mor og barns sind!

Hertil kommer, at forskning tyder på, at musik påvirker stemningen ved at producere mange andre nyttige molekyler i vores bioapotek. At lytte til musik kan skabe stærke følelser, der øger mængden dopamin, en specifik neurotransmitter, der produceres i hjernen og hjælper med at styre hjernebelønninger og underholdningscentre.

(dopamin = Sandsynligvis den mest velkendte funktion er dopamin i den såkaldte mesolimbiske dopaminbane, der fører fra den midterste hjerne gennem kernen accumbens til den frontale cortex. Dette spor spiller en afgørende rolle i skabelsen af ​​motivation, følelser, men primært i et system af fornøjelse og "belønninger". Det giver behagelige følelser enten som reaktion på forskellige begivenheder eller aktiviteter eller på grund af indtagelse af visse lægemidler, især stimulanter som kokain. Kilde Wikipedia)

De fleste mennesker tror, ​​at vores følelser kommer fra vores hjerte, men en stor del stammer fra vores hjerne. Vores nye forståelse for, hvordan musik påvirker hjernen og hjertet, fører til innovative måder at bruge musik og hjerne til at skabe følelsesmæssig forståelse blandt mennesker.

Musik som sprog

En undersøgelse fra Journal of Music Therapy viser, at brug af sange som en form for kommunikation kan øge følelsesmæssig forståelse hos autistiske børn. Undersøgelsen omfattede specifikke sange, der skildrer forskellige følelser. For eksempel kunne Beethovens komposition bruges til at præsentere tristhed, eller sangen "Happy" af Pharrell Williams kunne repræsentere glæde. Børnene kunne derefter indikere og identificere følelser baseret på de sange, der repræsenterede dem.

Musik har lykkedes, hvor det mundtlige sprog har mislykkedes. Musik var i stand til at broere hjernen og hjertet. Musik fremkalder og engagerer vores følelser i mange faser af vores liv, både individuelt og i grupper. Musik kan fremkalde de dybeste følelser og hjælpe os med at håndtere frygt, tristhed, vrede, selvom disse følelser holdes på et underbevidst niveau.

2) Hukommelse

Forestil dig en gammel mand på en kørestol. Hans hoved falder til brystet, næsten ubevidst. Hans navn er Henry og er afbrudt fra omverdenen på grund af Alzheimers sygdom. Hvad kunne bringe ham tilbage til verden og forbedre sin bevidsthed?

Alive Inside viser, hvordan musik kan hjælpe med at forbedre hukommelsen og livskvaliteten hos Alzheimers patienter. En af arbejderne snakker med Henrys familie og finder ud af, hvilken slags musik Henry elskede før sygdommen ramte. Afspilningslisten oprettet på denne måde hjælper senere Henry med at genforene sig med verden og lysere hans humør. Han var genforbindelse med det han elskede - musik.

En undersøgelse fra 2009 fra Peter Janata fra University of California, Davis, viste, at vores hjerne forbinder musik og minder. Vi oplever følelsesmæssige minder, når en sang fra vores fortid bliver hørt. Disse principper er, hvad vi vil bruge senere til at skabe grundlaget for specialfremstillede playlister. Disse ville fremkalde nogle følelsesmæssige reaktioner, som vi ønsker at producere ved at interagere med musik og hjerne.

3) Læring og neuroplasticitet

Neuroplasticitet er evnen af ​​hjernen til at skabe nye neurale forbindelser. Ifølge MedicineNet.com Neuroplasticitet tillader neuroner (nerveceller) i hjerneskade og sygdom forbedres ved at skabe nye forbindelser som reaktion på nye situationer og ændringer i miljøet.

Overraskende nok kan musik stimulere til at skabe disse nye stier og hjælpe hjernen til at komme sig igen i tilfælde af hjerneskade. For eksempel var populærmusik i et gennembrud University of Newcastle studie i Australien brugt til at hjælpe patienter med alvorlige hjernesygdomme. Deres yndlingsmusik blev frigivet for at skabe personlige minder, de normalt ikke ville have adgang til. Musik kan hjælpe med at kortlægge denne alternative vej i hjernen!

4) OBS

Har du nogensinde hørt en sang, der tog dig så dybt, at det slugede dig op? Musik kan også forbedre vores opmærksomhed!

Ved hjælp af hjernebilleder af mennesker, der lytter til korte symfonier af en komponist fra det attende århundrede, undersøgte et forskergruppe fra Stanford Medical School styrken i forbindelsen mellem musik og sindet. Han undersøgte specifikt, om musik ville være med til at holde vores opmærksomhed. Han viste, at den største opmærksomhed kom under de korte pauser mellem lyde. Det er som om man er anspændt over, hvad der skal komme. Dette har fået forskere til at konkludere, at lytning til musik kan hjælpe hjernen med at forudsige begivenheder og være meget opmærksom.

Min teori er, at disse "tavshed" virkelig er en del af komponistens intention om at føre lyttere til øget opmærksomhed og hjernens engagement, når man lytter til musik. Det er mellemrummet mellem noter, der fanger vores fulde opmærksomhed og giver travle sind mulighed for at kommunikere og integrere med hjertet.

Indflydelse på humør

I de følgende rækker lærer du, hvordan du kan påvirke dit humør med musik. Lær hvordan du bruger musik som en bro for at øge opmærksomhed og motivation.

Øvelse - Sådan påvirker du din hjerne og humør med musik

1) Instrumentafspilning - Improvisation

Musikalsk improvisation, som er en spontan kreativ ide, er et perfekt eksempel på, hvordan musik påvirker begge sider af hjernen. Vores tekniske færdigheder bruges til at spille instrumentet og er afsat til venstre side af hjernen, mens nye kreative ideer eller improvisationer, der flyder gennem os, påvirker højre side. Hvis du vil påvirke musikens indflydelse på hjernen og hjertet - improvisere!

2) Canto

Sang har en positiv effekt ikke kun på hjertet, men det påvirker også vores hjerne. Husk at det handler om at synge selv, ikke om hvor godt du synger! Nogle studier har vist at synger (selv dårligt sang!) Giver følelsesmæssige, sociale og kognitive fordele.

3) Sange, lyde og mantraer

I tusinder af år er lyde og mantraer blevet brugt som et middel til at skabe en dybere åndelig forbindelse i hjernen samt påvirke stemning. Dette gælder især for menneskets lyd, som siges at indeholde hver eneste lyd i universet.

4) Drummer

Forskning tyder på, at bestemte musikalske rytmer kan påvirke stemninger ved at fremkalde forskellige hjernebølgefrekvenser og kan fremkalde en dybt afslappet tilstand. Deltagelse i gruppedrumming har medført betydelige forbedringer i mange aspekter af socio-følelsesmæssig adfærd.

Hjernebølger og deres indflydelse

En anden stærk måde er gennem hjernens bølger. Mens hjertet er baseret på hjertefrekvenssynkronisering i et bestemt tempo, er hjernen anderledes. Der er alt afhængig af hjernens synkronisering med specifikke musikalske frekvenser, der måles i hertz (Hz).

Specifikke frekvenser udløser forskellige tilstande i vores hjerner:

Beta bølger

Hertz Niveau: 14-40 Hz
Virkninger: Opvågnen, normal bevidsthed
Eksempel: Aktiv samtale eller engagement til arbejde

Alfa bølger

Hertz Niveau: 8-14 Hz
Effekt: rolig, afslappet
Eksempel: meditation, forlader arbejde

Theta bølger

Hertz Niveau: 4-8 Hz
Effekt: Dyb afslapning og meditation
Eksempel: Daydreaming

Delta bølger

Hertz Niveau: 0-4 Hz
Effekter: Dyb søvn
Eksempel: REM Sleep Experience

Byt bølger

Vi bruger det meste af dagen i beta bølger - vi er opmærksomme. Vi er opmærksomme på arbejdet hos folket rundt. Hvis vi kommer ind i et roligere humør, kommer det med alfa bølger. Vi kan komme ind i dette humør, for eksempel ved at lukke øjnene, sænke vejret og lytte til stille musik.

Når vi forsøger at roe endnu længere, bevæger vi os ind i theta bølger. Meditation og afslappende musik kan hjælpe os. Når vores krop falder i dyb søvn, følger deltabølgerne.

Med bølgernes virkning er det muligt at arbejde videre. Hvis vi ville flytte ind i en meget kreativ tilstand, ville vi bruge musik, der indeholder alfa- og theta-frekvenser. Hvis vi har søvnløshed, kan vi lytte til musik, der indeholder deltafrekvenser.

Der er mange teknologier, der bruges til at udløse og målrette forskellige hjernefrekvenser, herunder binaurale toner, isokroniske toner, monofoniske beats og mange flere. Det er nøglerne til, hvordan musik påvirker dit humør.

meditation

Jeg havde også den ære at arbejde med Dr. Joe Dispensem, en forsker, der førte sin meditation med mere end fem hundrede deltagere på hvert seminar. Under disse stærke meditationer blev en gruppe af deltagere studeret ved hjælp af EEG hjernekortlægning for at bestemme specifik hjerneaktivitet. Forskning har vist, at mennesker har opnået meget konsekvente tilstander af hjernebølger på meget kort tid under meditation.

Den magiske af meditation

Musik vi anbefaler

1) "Hjertets visdom" af Barry Goldstein - En smuk en times musikalsk rejse, der forsigtigt trækker hjertet og hjernen ind i en mere afslappet, sammenhængende tilstand og positivt humør. Skift fra beta bølger til beroligende alfa bølger.

2) "Deep theta 2.0 del 1" af Steven Halpern - Lad shakuhachi bambusfløjter og den legendariske signatur af Steve Halperns Rhodos elektrisk klaver give dig til dyb theta bølger.

3) Delta Sleep System Del 1 af Dr. Jeffrey Thompson - Den smukke tapet af frisk lyd og minimal melodier skaber den ideelle base til at falde i søvn. Ideelt for folk, der har svært ved at falde i søvn.

Tips fra Sueneé Universe-e-shop

Stor dansetromme Pau-Wau (gratis forsendelse!)

Dansetromme inklusive stativ for 1 til 4 trommeslagere. Trommer fremstillet i henhold til indfødte amerikaners traditionelle praksis. Kom dans og slap af dine sanser og natur.

Pau-Wau stor dansetromme (gratis forsendelse)

Cajon Aspire Accents (stykke med en betydelig rabat!)

Slående overflade af eg. Trækrop i et smukt design Blue Burst Streak Finish. Tre indre snare strenge.

Cajon Aspire accenter

Eksempel på spil til dette værktøj her:

Slutfløjten glat

Sømløs ældebærfløjte, kan du vælge at indstille.

Slutfløjten glat

Du kan finde interviewet med Radek Musil, der laver konventionelle fløjter her:

Lignende artikler